自分が『今』感じている感覚を観察する「マインドフルネス」
–プログラムのご紹介– マインドフルネスのプログラムでは、普段気に留めない体の感覚や現在の思考の状態をそのま … 続きを読む 自分が『今』感じている感覚を観察する「マインドフルネス」
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