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  発達障害（神経発達症）と体内時計のズレ：睡眠リズムを整えるための具体策

  発達障害（神経発達症）を持つ方々は、概日リズム（体内時計）の乱れにより、睡眠サイクルが乱れやすいことが知られています。このズレが睡眠の…
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  発達障害（神経発達症）と不眠：理解と対策

  発達障害（神経発達症）を持つ方々は、不眠に悩むことが分かっています。睡眠の質が低下すると、日中の集中力や感情の調整が難しくなり、さらな…
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  認知行動療法を自分で行う方法を公認心理師がわかりやすく解説！

  認知行動療法（CBT）とは ストレス社会と言われる昨今、ストレスなく過ごすことが難しくなっています。 自分なりにうまくストレス対処がで…
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  発達障害（神経発達症）のうつ病にどのように対処する？

  発達障害（神経発達症）を持つ人々がうつ病に対処するためには、具体的な対策が必要です。ストレス管理やメンタルヘルスケアの方法を学び、適切…
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  発達障害（神経発達症）のうつ病に気づくには？

  発達障害（神経発達症）を持つ人々は、日常生活や職場において多くの困難に直面することがあります。これらの困難がストレスや不安を引き起こし…
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  私だけの目標を立てていく「朝ミーティング」

  プログラムのご紹介 朝ミーティングのプログラムでは、1週間の達成したい目標を決め、それに向けた今日のTo-doリストを作成していきます…
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  発達障害（神経発達症）と職場適応：ストレス管理の方法

  発達障害を持つ人々が職場で成功するためには、適切なストレス管理が必要です。仕事のプレッシャーや人間関係の複雑さがストレスを引き起こすこ…
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  『ストレス対処の道具箱』プログラム

  プログラムのご紹介 日常生活で，ストレスが溜まって余裕がなくなってしまった経験はありませんか？このプログラムでは，こうしたストレスに対…
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  精神障害を抱える方が安心して働ける障害者就労について解説！

  「うつ病と診断され仕事を辞めたけど、再び働けるか不安」 「発達障害で働ける仕事はあるの？」 「障害者就労の仕組みがよくわからない」 と…
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  発達障害（神経発達症）と時間管理術：効率的に働くためのコツ

  こんなことありませんか？ これらの症状は、『発達障害（神経発達症）』の影響かもしれません。 発達障害と時間管理の課題 発達障害を持つ人…