コラム
COLUMN
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いきいき働くための「あなたらしくACT」
－プログラムのご紹介－ ACTはアクセプタンス＆コミットメントセラピーの略称です。自分の気持ちや考えをあるがままに受け止めて、本当に大…
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自分の特性のトクイ・ニガテの傾向をつかむ「WAIS」
WAISによる特性理解 発達障害を診断されたけど、どの特徴が当てはまるかわからない 自分が何ができて（トクイ）何が難しい（ニガテ）なの…
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職場で活かす強みを見つける「GATB」
「自分にはどんな適性があるのだろう？」 「自分の得意を活かす職業は何があるだろう？」 「就きたい職業にはどんな能力が必要…
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自分が『今』感じている感覚を観察する「マインドフルネス」
–プログラムのご紹介– マインドフルネスのプログラムでは、普段気に留めない体の感覚や現在の思考の状態をそのま…
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心と体をときほぐす『リラックスのコツ(リラクセーション)』
–プログラムのご紹介– リラクセーションのプログラムでは、生活する中で生じてくる体と心の緊張状態への理解を深…
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怒りとうまく付き合う『アンガーマネジメント』
–プログラムのご紹介– アンガーマネジメントのプログラムでは、日々感じる怒りのエネルギーを自分自身に役立つ形で…
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スキルアップ！「チームビルディング」
「コミュニケーション基礎」でコミュニケーションのスキルを磨いたら，続いてレベルをもう一歩レベルをアップする「チームビルディング」にもチ…
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再就職の職場を探す『企業研究』
−プログラムのご紹介− 自分らしく働くことためには、自分の志向と企業とのマッチングが重要とされています。関心のある業界や企業を様々な角…
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「できる」を見つける『根拠ある仕事選び』
−プログラムのご紹介− 仕事を選ぶ基準はたくさんあります。「やりたい」仕事だったのに入社してみたら楽しくなくなってきた。「向いてるかも…
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うまくいくための『ライフスキルトレーニング』
−プログラムのご紹介− うっかり予定を忘れてしまう、締め切りギリギリまでやる気がでない、部屋の片付けが苦手など、「言われてみれば当たり…
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