自分の人生を見つめなおし(棚卸して)、自分を好きになれたこと。

ご利用者様の声

VOICE

女性／30代

うつ病で会社を退職するまでに至り、どのようにしたらいいかわからなかった。
すがる思いでセンターに来たが、初回カウンセリングから半年来ることができなかった。

自分のことを話すと泣いてしまう自分に気づけた。また、何もなかった週も、何かあった週も、週1で定期的にカウンセリングがあることで自分の変化に気づくことができた。

特に私にはACTや、毎日通い、センターの利用者と気持ちや困りごとを共有したりすることが有効だった。ACTは今でもプリントを見返すほどためになった。

自分のやりたい、こうしたいによりそってくれた。またプログラムが、ブランクのある自分、うつ病をわずらった自分に自信をつけてくれた。

人間関係や、同僚、先輩、上司、様々な人の行動や発言などを俯瞰してみることができるようになったこと。心おだやかに仕事できるようになった。受け流せるようになったこと。

本当にありがとうございました。センターに通うことができてよかったです。
また、ここで出会った人間関係が一生ものの人間関係な気がしていて、たまに会ったりして長く続けて共有しあいながら過ごしていきたいなと思っています。

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