プログラムのご紹介
みんなで朝チャレのプログラムでは、1週間の初めに目標行動を決め、目標に向けての1日のToDoリストを作成します。
こんな方におすすめです
- 目標設定が苦手な方
- 朝から活動したい方
- スケジュールを立てて行動したい方
- 体を動かしたい方
プログラムの目的
みんなで朝チャレでは、今の自分にできる目標を立てるコツをつかんでいただくことを目的としています。
具体的な内容
目標を立ててもなかなかその目標に向けて行動できなかったり、
そもそもスケジュールを組むことが苦手だったりしませんか？
このようなお悩みを解決するために、
目標行動の設定のとその目標行動に向けて1日のToDoリスト作成のコツをお教えします。
必ずできる目標を立てるコツを試行錯誤しながらつかんでいただきます。
目標設定できたら1週間スタート！
1週間を心地よく始めるために様々な朝活をします。
室内散歩や顔面体操、100マス計算などを週替わりで参加者の皆様と行います。
朝活の前後でラジオ体操と座ってできるヨガも皆様と一緒に行います。
ご興味のある方はお気軽にご参加ください。