プログラムのご紹介
朝ミーティングのプログラムでは、1週間の達成したい目標を決め、それに向けた今日のTo-doリストを作成していきます。また、ヨガと体操をしながら心身の緊張をほぐしていきます。
こんな方にお勧めです
- 目標を決めてもうまくいかず、失敗してしまう方
- 1日や1週間の日中活動を計画的に送れるようになりたい方
- 優先順位をつけることが難しい方
- 生活リズムを整えたい方
プログラムの目的
無理が多きすぎない目標の設定と調整ができるようにしていきます。
具体的な内容
このプログラムでは、以下の内容で行っております。
- 取り組んだ活動を、ありのままにリストアップする
- 予定していた活動と、実際に取り組んだ活動の一致状況を確認する
- 1週間を通した目標の進捗状況を記録する
- 1週間を通して完了、継続できる行動や活動レベルの目標を設定する
- 1日の中でこなす活動を、数十分から1時間単位でリストアップする
- 大きな課題を小さな作業に分解する
最後に
私だけの目標を立て、それに向けて無理せずに取り組める活動を決めて実践することができます。毎日を計画的に送りながら時間を有効に使いたい方に特にお勧めのプログラムです。一緒に私だけの目標を立ててみませんか？ご興味のある方は気軽にさご参加ください。