コラム
COLUMN
「プログラム」カテゴリー記事一覧
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感情とうまく付き合う『不安とうつのミカタ(不安とうつの統一プロトコル)』
プログラムのご紹介： 様々な病気に共通する不安や抑うつ気分などの「感情に関する困りごと」に焦点をあてたプログラムです。 こんな方におス…
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睡眠でお困りの方に『グッスリープ』
睡眠プログラムのご紹介 ここではあいち就労支援センターで実施している不眠や睡眠の困りごとを抱える方のためのプログラム、『グッスリープ』…
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うつ病の「うつから抜け出すメタ認知」
-プログラムのご紹介- メタ認知というのは簡単に言うと、自分の考えを客観的にとらえることです。うつ病の方は特有の考え方の偏りがあること…
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いきいき働くための「あなたらしくACT」
－プログラムのご紹介－ ACTはアクセプタンス＆コミットメントセラピーの略称です。自分の気持ちや考えをあるがままに受け止めて、本当に大…
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自分が『今』感じている感覚を観察する「マインドフルネス」
–プログラムのご紹介– マインドフルネスのプログラムでは、普段気に留めない体の感覚や現在の思考の状態をそのま…
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心と体をときほぐす『リラックスのコツ(リラクセーション)』
–プログラムのご紹介– リラクセーションのプログラムでは、生活する中で生じてくる体と心の緊張状態への理解を深…
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怒りとうまく付き合う『アンガーマネジメント』
–プログラムのご紹介– アンガーマネジメントのプログラムでは、日々感じる怒りのエネルギーを自分自身に役立つ形で…
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スキルアップ！「チームビルディング」
「コミュニケーション基礎」でコミュニケーションのスキルを磨いたら，続いてレベルをもう一歩レベルをアップする「チームビルディング」にもチ…
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再就職の職場を探す『企業研究』
−プログラムのご紹介− 自分らしく働くことためには、自分の志向と企業とのマッチングが重要とされています。関心のある業界や企業を様々な角…
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「できる」を見つける『根拠ある仕事選び』
−プログラムのご紹介− 仕事を選ぶ基準はたくさんあります。「やりたい」仕事だったのに入社してみたら楽しくなくなってきた。「向いてるかも…
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