コラム
COLUMN
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悩みに寄り添う心理カウンセリング
心理カウンセリングとは 心理カウンセリングと聞いてどのようなイメージをお持ちでしょうか。 イメージがわかない、何を話したら良い？という…
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睡眠でお困りの方に『睡眠改善』
プログラムのご紹介： ここでは，『睡眠改善』プログラムについてご紹介します。 夜なかなか寝付けない，途中で目が覚めてしまう，朝早く目が…
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うつ病の「メタ認知トレーニング」
-プログラムのご紹介- メタ認知というのは簡単に言うと、自分の考えを客観的にとらえることです。うつ病の方は特有の考え方の偏りがあること…
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いきいき働くための「ACT」
－プログラムのご紹介－ ACTはアクセプタンス＆コミットメントセラピーの略称です。自分の気持ちや考えをあるがままに受け止めて、本当に大…
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自分の特性のトクイ・ニガテの傾向をつかむ「WAIS」
WAISによる特性理解 発達障害を診断されたけど、どの特徴が当てはまるかわからない 自分が何ができて（トクイ）何が難しい（ニガテ）なの…
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職場で活かす強みを見つける「GATB」
「自分にはどんな適性があるのだろう？」 「自分の得意を活かす職業は何があるだろう？」 「就きたい職業にはどんな…
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自分が『今』感じている感覚を観察する「マインドフルネス」
–プログラムのご紹介– マインドフルネスのプログラムでは、普段気に留めない体の感覚や現在の思考の状態をそのま…
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心と体をときほぐす『リラクセーション』
–プログラムのご紹介– リラクセーションのプログラムでは、生活する中で生じてくる体と心の緊張状態への理解を深…
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怒りとうまく付き合う『アンガーマネジメント』
–プログラムのご紹介– アンガーマネジメントのプログラムでは、日々感じる怒りのエネルギーを自分自身に役立つ形で…
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スキルアップ！「チームビルディング」
−プログラムのご紹介− チームビルディングとは、メンバーで協力しながら課題達成のためにチームを作り上げていく取り組みのことを言います。…
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